Twój protokół zdrowia w 15 minut: https://tiny.pl/6r7cn5906

W dzisiejszym filmie ADHD u dorosłych. Kacper Bisanz ma ADHD i nie walczy z nim silną wolą — oszukuje własny mózg. Trener pukający do drzwi pięć razy w tygodniu. Dwa psy wymuszające codzienne wyjście do lasu. Paczkomat zamiast spaceru bez celu. I zakład
honorowy zamiast postanowienia o odstawieniu alkoholu.

Rozmawiamy też o tym, skąd biorą się siwe włosy przed czterdziestką,
dlaczego ADHD tak często idzie w parze z problemami jelitowymi, jak
Kacper zbiera 10 000 kroków dziennie nie robiąc na to miejsca w
kalendarzu — i dlaczego wyprzedaje mieszkania, żeby kupować lokale
pod Żabkę.

ROZDZIAŁY:
0:00 Intro
0:27 Kim jest Kacper Bisanz
1:05 Siwe włosy w wieku 30 lat: genetyka czy zaniedbanie?
1:30 Co dziedziczymy po dziadkach
2:11 DHT, przepuszczalność jelit, oś jelito-mózg
2:44 Wchłanianie minerałów, GABA i glutaminian
3:48 ADHD a jelita: kortyzol upośledza trawienie
4:45 Najgorsze siedem miesięcy i witaminy z grupy B
6:26 „Przez tę fryzurę ci nie ufam"
7:21 Konstrukcja w głowie na hejt
8:41 Dlaczego zdrowa psychicznie osoba tego nie napisze
10:53 Toksycznych ludzi w domu trzeba usunąć
11:49 Jak radzę sobie z ADHD
12:38 Trener Nikodem jako policjant
13:42 Psy jako system wymuszający
14:05 Beata: egzekutor od myśli
16:36 Optymalizacja, nadwyżki, delegowanie
17:22 Dlaczego sprzedaję mieszkania i kupuję Żabki
17:53 To nie franczyza — jestem wynajmującym
19:22 Czego nie ma przy Żabce: najemcy, remontów, pustostanu
19:55 Dwa modele wejścia w lokal
20:26 Ile to realnie płaci
22:07 Podatek 8,5% i 12,5%
22:52 10 000 kroków średniomiesięcznie
23:50 Narady chodzone
25:05 Słońce, podróże, Islandia
27:14 Odstawienie alkoholu: zakład honorowy
28:29 Dlaczego jokery nie działają
29:47 Scroll: breloczek NFC blokujący aplikacje
31:10 Skąd wzięło się 10 000 kroków
32:14 Darmowe kroki podczas rozmów
33:32 Bieżnia pod biurkiem i dlaczego nie działa
34:08 Paczkomat jako misja
36:15 Ile posiłków i emocjonalne jedzenie
37:34 Prywatny kucharz
38:05 Weganizm plus jajka
38:41 Protip: wędzone tofu jak boczek
40:42 Ramy zamiast silnej woli
43:36 Niedoskonałość jako część przekazu
45:43 Jak gotuje Sylwester
47:45 Dlaczego odstawiłem steki
51:25 Jak zostaliśmy wspólnikami
_________________
Sprawdź jeszcze:
Nasza klinika dietetyczna ➡️ https://mysomi.care
Suplementy, które chcesz brać➡️ https://labify.pl
Okulary blokujące światło niebieskie i lampy do terapii światłem czerwonym: ➡️ https://eyedefender.pl